fredag 6 januari 2012

Hälsoresan - del 2

Nu har jag varit hos doktorn igen. Alla värden var okej. Allt som hade med socker var på gränsen till för högt (tack pappa för de dåliga generna ;-). Nu MÅSTE jag bara lyckas gå ner i vikt (en vikt jag knappast har ärvt av min far...). Jag menar vardagsmotionerar gör jag väldigt frekvent med hunden. Och tränar har jag gjort två gånger i veckan sedan i oktober. Från och med att vi kom till Tyskland efter jul har jag och maken slagits om crosstrainern... Det är maten som måste ändras - och suget efter snabbt socker. Läkaren sa att jag kan få diabetes oavsett vikt. Man kan aldrig riktigt veta. Men som jag ligger nu - ja då är det troligen raka vägen ner i diabetesträsket. Fast hon uttrycket det verkligen inte så. Det är mer min tolkning. Uppföljning ska i alla fall ske varje månad ett tag framöver. Med motion och bättre och mer genomtänkt mat hoppas jag kunna förbättra mina odds. Okej, jag vet att mina sockervärden har varit på gränsen väääldigt länge. Troligtvis ända sedan jag blev gravid första gången (typ 15 år alltså). Någon drastisk förändring är det alltså inte tal om. Men nu har jag ju mött en läkare som i alla fall försöker hjälpa mig och det känns lite upprymmande faktiskt. Tja, jag förlorar ju inte på att försöka bli lite hälsosammare. Det enda som kan hända är att det går åt h-lvete - och det gör det ju även om jag inte försöker....

7 kommentarer:

  1. Bara att lyckönska dig då dels at du fått tag på en bra läkarkontakt (inte så svårt i Tyskland, jag vet) och att du börjar målmedvetet! Själv ska jag bli av med tre extrakilon snarast!

    SvaraRadera
  2. Vi får väl hjälpa varandra! vad börjar vi med? Avstå från godis, alltid ha två timmar mellan målen, max en kaka om dagen? Jag är med på vad du vill. Börja med något så kan vi öka på sedan. Effektivt för mig har varit att ta bort kakor och potatis/pasta. Men man måste ju bestämma sig (och det är jobbigt).
    Förresten, om du är nyfiken så är det de som har strumpor som inte syns som i genomsnitt är snabbast :). Sämst är strumpor med en romb på ;)
    Kram

    SvaraRadera
  3. Jag kan börja med att inte äta bönor - idag heller...

    SvaraRadera
  4. Heja dig! Har själv den där jäkla sockersjukegenen i hela mammas släkt... :-\


    Vill bara glida in och tala om att jag är här nu igen. ;-) Den här gången för att önska att du får ett helt underbart 2012 ♥

    SvaraRadera
  5. Vardagsmotionen gör ju mycket, som du säger. Men jag i lite i samma sits. Inte det att jag har höga värden eller så), men det är verkligen skitsvårt att hålla sig ifrån sötsaker och snabba kolhydrater... :-P

    SvaraRadera
  6. Lycka till! Jag skulle också behöva ta tag i saken.

    SvaraRadera

Skriv gärna en kommentar, Jag är alltid så nyfiken på vem som varit här! :-)